- Details
Trainingsablauf der Freizeitsportler
Unsere Gruppe besteht durchschnittlich aus 12 Teilnehmern.
Das Training ist in verschiedene Blöcke aufgeteilt.
Wir starten mit dem Warm Up. Ziel ist es, die Müdigkeit zu vertreiben, den Kreislauf hochzufahren und die Beweglichkeit aufzubauen.
Danach gibt es Dehnübungen für den ganzen Körper.
Anschließend starten wir mit dem Spielbetrieb, d.h. Team- und Mannschaftsspiele wie Volleyball, Basketball, Hockey, Handball und Jägerball.
Es folgt intensive Gymnastik, einzeln oder mit Trainingspartner.
Danach spielen wir immer Fußball oder Fußball-Tennis.
Zum Abschluss gibt es Entspannungsübungen, wenn es zeitlich noch reicht.
In den Sommerferien, wenn die Halle geschlossen hat, fahren wir zusammen Fahrrad.
Weiterhin treffen wir uns mehrmals im Jahr zum gemütlichen Beisammensein.
Haben wir dein Interesse geweckt?
Dann melde dich gerne unter der unten angegebenen Telefonnummer oder komme während der Schulzeiten einfach in der Halle im See vorbei!
| Wer? | Wann u. Wo? | Leitung |
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Männer
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Dienstags von 20:00 - 22:00 Uhr
Halle im See (beide Hallenteile 2b)
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Johann Herr
Tel. (07042) 13202
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